ახლახანს, ის ბაზარზე გამოჩნდა, როგორც საკვები დანამატი, რომელიც რეკლამირებულია, როგორც ჯანმრთელობისთვის მრავალჯერადი სარგებლის მქონე.
ის შედგება მილიონობით წლის განმავლობაში გაქვავებული წყალმცენარეების მიკროსკოპული ჩონჩხებისგან, რომლებსაც დიატომებს უწოდებენ (1).
დიატომური მიწის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს: საკვები დანიშნულების, რომელიც მოხმარებისთვის ვარგისია და ფილტრის დანიშნულების, რომელიც საკვებად არ გამოიყენება, მაგრამ მრავალ სამრეწველო გამოყენებას იძენს.
სილიციუმი ბუნებაში ყველგან გვხვდება და ყველაფრის კომპონენტია, ქვიშიდან და ქანებიდან დაწყებული მცენარეებითა და ადამიანებით დამთავრებული. თუმცა, დიატომური მიწა სილიციუმის კონცენტრირებული წყაროა, რაც მას უნიკალურს ხდის (2).
კომერციულად ხელმისაწვდომი დიატომური მიწა, როგორც ამბობენ, შეიცავს 80-90% სილიციუმს, რამდენიმე სხვა მიკროელემენტს და მცირე რაოდენობით რკინის ოქსიდს (ჟანგს) (1).
დიატომური მიწა ქვიშის სახეობაა, რომელიც შედგება ნამარხი წყალმცენარეებისგან. ის მდიდარია სილიციუმით, ნივთიერებით, რომლებსაც სხვადასხვა სამრეწველო გამოყენება აქვთ.
მიკროსკოპის ქვეშ მკვეთრი კრისტალური ფორმა მინას ჰგავს. მას აქვს თვისებები, რომლებიც მას მრავალი სამრეწველო გამოყენებისთვის ვარგისს ხდის.
საკვები ხარისხის დიატომიტი კრისტალური სილიციუმის დაბალი შემცველობით გამოირჩევა და ადამიანისთვის უსაფრთხოდ ითვლება. ფილტრის ხარისხის კრისტალური სილიციუმის მაღალი შემცველობით გამოირჩევა და ადამიანისთვის ტოქსიკურია.
მწერთან კონტაქტისას სილიციუმი აშორებს მწერის ეგზოჩონჩხის ცვილისებრ გარეთა საფარს.
ზოგიერთი ფერმერი თვლის, რომ დიატომური მიწის დამატება პირუტყვის საკვებში მსგავსი მექანიზმით შეიძლება ორგანიზმში ჭიებისა და პარაზიტების მოკვლა, თუმცა ეს გამოყენება ჯერ კიდევ დაუმტკიცებელია (7).
დიატომური მიწა გამოიყენება ინსექტიციდის სახით მწერების ეგზოჩონჩხის ცვილისებრი გარეთა საფარის მოსაშორებლად. ზოგი ფიქრობს, რომ ის პარაზიტებსაც კლავს, თუმცა ეს დამატებით კვლევას საჭიროებს.
თუმცა, დიატომური მიწის, როგორც დანამატის, გამოყენების შესახებ ადამიანებზე ბევრი მაღალი ხარისხის კვლევა არ არსებობს, ამიტომ ეს მტკიცებები ძირითადად თეორიული და ანეკდოტურია.
დანამატების მწარმოებლები აცხადებენ, რომ დიატომეზურ მიწას ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ ეს კვლევით არ დადასტურებულა.
მისი ზუსტი როლი უცნობია, მაგრამ, როგორც ჩანს, ის მნიშვნელოვანია ძვლების ჯანმრთელობისა და ფრჩხილების, თმისა და კანის სტრუქტურული მთლიანობისთვის (8, 9, 10).
სილიციუმის შემცველობის გამო, ზოგიერთი ადამიანი ამტკიცებს, რომ დიატომიური მიწის მიღება ხელს უწყობს სილიციუმის შემცველობის გაზრდას.
თუმცა, რადგან ამ ტიპის სილიციუმი სითხეებს არ ერევა, ის კარგად არ შეიწოვება - თუ საერთოდ შეიწოვება.
ზოგიერთი მკვლევარი ვარაუდობს, რომ სილიციუმმა შეიძლება გამოყოს სილიციუმის მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვანი რაოდენობა, რომლის ათვისებაც თქვენს სხეულს შეუძლია, თუმცა ეს დაუმტკიცებელი და ნაკლებად სავარაუდოა (8).
არსებობს მტკიცება, რომ დიატომური მიწის შემადგენლობაში შემავალი სილიციუმი ზრდის სილიციუმის დონეს ორგანიზმში და აძლიერებს ძვლებს, თუმცა ეს დადასტურებული არ არის.
დიატომური მიწის ერთ-ერთი მთავარი მტკიცება ჯანმრთელობისთვის ის არის, რომ მას შეუძლია დაგეხმაროთ დეტოქსიკაციაში საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაწმენდით.
ეს მტკიცება ეფუძნება მის უნარს, მოაშოროს მძიმე მეტალები წყლიდან, თვისება, რომელიც დიატომეზურ მიწას პოპულარულ სამრეწველო დონის ფილტრად აქცევს (11).
თუმცა, არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება იმისა, რომ ეს მექანიზმი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანის საჭმლის მონელებაზე — ან რომ მას რაიმე მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
უფრო მეტიც, არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება იმ აზრის დასადასტურებლად, რომ ადამიანების სხეული სავსეა ტოქსინებით, რომლებიც უნდა მოიხსნას.
დღეისათვის, დიატომეზური მიწის, როგორც საკვები დანამატის, როლი შეისწავლა მხოლოდ ერთ მცირე ადამიანზე ჩატარებულ კვლევაში — რომელშიც მონაწილეობდა 19 ადამიანი, რომლებსაც მაღალი ქოლესტერინი ჰქონდათ.
მონაწილეები დანამატს დღეში 3-ჯერ 8 კვირის განმავლობაში იღებდნენ. კვლევის დასასრულს, საერთო ქოლესტერინის დონე 13.2%-ით შემცირდა, „ცუდი“ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონე ოდნავ შემცირდა, ხოლო „კარგი“ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (HDL) დონე გაიზარდა (12).
თუმცა, რადგან კვლევაში საკონტროლო ჯგუფი არ მონაწილეობდა, ვერ დადასტურდა, რომ დიატომიური მიწა პასუხისმგებელი იყო ქოლესტერინის შემცირებაზე.
მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ დიატომეზურ მიწას შეუძლია ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონის შემცირება. კვლევის დიზაინი ძალიან სუსტია და საჭიროა შემდგომი კვლევა.
საკვები ხარისხის დიატომური მიწა უსაფრთხოა საჭმელად. ის უცვლელი სახით გადის საჭმლის მომნელებელ სისტემაში და არ ხვდება სისხლში.
ამან შეიძლება ფილტვები გააღიზიანოს, ისევე როგორც მტვრის შესუნთქვამ, თუმცა სილიციუმს შეუძლია ის განსაკუთრებით მავნე გახადოს.
ეს ყველაზე გავრცელებულია მაღაროელებში, რაც მხოლოდ 2013 წელს დაახლოებით 46 000 ადამიანის გარდაცვალების მიზეზი გახდა (13, 14).
რადგან საკვები ვარგისი დიატომური მიწა შეიცავს 2%-ზე ნაკლებ კრისტალურ სილიციუმს, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩათვალოთ. თუმცა, ხანგრძლივმა ინჰალაციამ მაინც შეიძლება დააზიანოს ფილტვები (15).
საკვები ხარისხის დიატომური მიწა უსაფრთხოა საჭმელად, მაგრამ არ შეისუნთქოთ. ის იწვევს ფილტვების ანთებას და ნაწიბურების წარმოქმნას.
თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ დანამატს შეუძლია თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ დიატომიური მიწა ერთ-ერთი მათგანია.
სილიციუმის დიოქსიდი (SiO2), ასევე ცნობილი როგორც სილიციუმის დიოქსიდი, არის ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც მიიღება დედამიწაზე ორი ყველაზე გავრცელებული მასალისგან: სილიციუმისგან (Si) და ჟანგბადისგან (O2)…
აქ მოცემულია ხუთი რჩევა ფილტვების ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და სუნთქვის შესანარჩუნებლად, სიგარეტისგან თავის შეკავებიდან დაწყებული თანმიმდევრული კვების მიღებით დამთავრებული...
ეს არის დღევანდელ ბაზარზე არსებული 12 ყველაზე პოპულარული წონის დაკლების აბებისა და დანამატების დეტალური, მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მიმოხილვა.
ზოგიერთ დანამატს შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი ეფექტი. აქ მოცემულია 4 ბუნებრივი დანამატის სია, რომლებიც ისეთივე ეფექტურია, როგორც წამალი.
ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ მცენარეულ და დანამატებზე დაფუძნებულ სხეულის პარაზიტების გამწმენდ საშუალებებს შეუძლიათ პარაზიტული ინფექციების მკურნალობა და ეს წელიწადში ერთხელ უნდა გააკეთოთ...
პესტიციდები გამოიყენება სოფლის მეურნეობაში სარეველებისა და მწერების გასანადგურებლად. ეს სტატია იკვლევს, საზიანოა თუ არა საკვებში არსებული პესტიციდების ნარჩენები ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
დეტოქს დიეტები და წმენდა უფრო პოპულარულია, ვიდრე ოდესმე. აცხადებენ, რომ ისინი აუმჯობესებენ ჯანმრთელობას ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებით.
საკმარისი რაოდენობით წყლის დალევა დაგეხმარებათ ცხიმის წვასა და ენერგიის დონის ამაღლებაში. ეს გვერდი ზუსტად განმარტავს, თუ რამდენი წყალი უნდა დალიოთ დღეში.
ბოლო წლებში, გასახდომი საშუალებები წონის სწრაფად დაკლების ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ საშუალებად იქცა. ეს სტატია გიამბობთ…